ゆっくり時間をつくる「手書き」

　朝起きて夜寝るまで、ほとんどの時間でディスプレイを見ていませんか。PC、スマートフォン。そうでないときは家事などやるべきことをする時間。休まりませんね。

　スマートフォンでSNSやニュースサイトを見ている時間を「自分の時間」にしてみませんか。

　今回はその方法の一つ、「手書き」をおすすめします。

　手書きは紙にペンで字を書く、そのままのこと。何を書けばいいかは迷うところと思いますが、まずは日記でも適当な落書きでもかまいません。これは追々お伝えします。

　なぜ手書きがいいかというと、集中できるからです。字を書く以外のことができないし、手書きは大幅な修正ができないから慎重になります。案外、字を書くこと自体も集中力を求められます

　と、手書きするだけで自然と他のことから離れられるのです。

　しかも、誰もが持っている紙一枚、ペン一本で始められる。コスパ最強です。

　今からデスクに向かって、今日のできごとなど書いてみてください。ちょっと、普段と違う時間が流れてくると思います。